Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Как бросить курить с помощью электронной сигареты

Изначально целью создания электронной сигареты было сделать курение более безопасным для здоровья курильщика. То есть ее изобретали не как инструмент для бросающего курить, а как способ меньше вредить своему здоровью привычкой употреблять никотин. Позже выяснилось, что если электронная сигарета помогает отказаться от обычного употребления табака, она может помочь бросить курить совсем.

Для человека, который стремится бросить курить, электронная сигарета удобна тем, что в отличие от никотинового пластыря или жевательной резинки, она имитирует процесс курения, давая возможность удовлетворить не только физическую потребность в курении, но и психологическую. Поэтому способ отвыкания от табака с использованием электронной сигареты можно считать одним из наиболее эффективных.

Тем, кто готов бороться с вредной привычкой при помощи электронной сигареты, поможет описанная ниже методика. Благодаря ей курильщик избавит себя от стрессов, которые обычно сопровождают человека при отказе от какой-либо привычки, в том числе и привычки курить табак. Методика включает в себя несколько этапов, которые помогут максимально безболезненно отказаться от употребления сигарет.

Первая стадия напоминает раскачку, подготовку к основным этапам отказа от табакокурения. Впервые попробовав электронную сигарету, важно понимать, что теперь при желании закурить стоит обращаться к ней, а не к табачным аналогам. Этот период продлится одну-две недели, и допустимое количество сигарет, выкуриваемых помимо электронной, не должно превышать одну-две. При выборе расходных материалов для электронной сигареты стоит отдать предпочтение жидкости с содержанием никотина не менее чем в привычных сигаретах.

На втором этапе борьбы с курением пользователю электронной сигареты придется полностью отказаться от употребления обычных сигарет. Учитывая, что человек за неделю использования электронной сигареты приспособился удовлетворять потребность в никотине с ее помощью, это будет несложно. На первых порах может показаться, что процесс получения никотина несколько незавершенный, может не хватать пепельницы и других привычных атрибутов, сопровождающих процесс курения. Со временем от этих ощущений удастся избавиться. Теперь, после отказа от обычных сигарет, нужно использовать их электронный аналог.

На третьей стадии бросающему необходимо добиться снижения количества потребляемого никотина. Если на втором этапе курильщик использовал жидкость, по концентрации никотина аналогичную привычным для него табачным сигаретам, то третья ступень этой методики предполагает переход на менее никотиносодержашие жидкости. По окончании каждой последующей недели нужно на один шаг понижать количество никотина, переходя от максимальной крепости к средним и легким жидкостям. Через несколько недель настанет время жидкости, не содержащей в своем составе никотина вообще. После использования безникотиновой жидкости в течение пары недель пользователь электронной сигареты, как правило, чувствует, что без никотина он себя уже ощущает комфортно, и пора бросать курить на психологическом уровне.

Несмотря на то, что описанная выше методика, возможно, может показаться долгой, она дает возможность избавиться от привычки курить более эффективно и максимально безболезненно. Успешно избавившись от тяги к курению, не стоит выбрасывать или дарить электронную сигарету. Возможно, что в условиях стресса или повышенного эмоционального уровня возникнет желание закурить, и лучше будет воспользоваться электронной сигаретой в этот момент.

Отзывы покупателей   

0 # Semen 25.05.2017 17:52
Нормас. Буду пробовать именно так.
Методика внушает доверие.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить отзыв


Защитный код
Обновить

web developer X3M-Slider